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【仰臥起坐，你「真的」做對了嗎？】 雖然動作簡單，一般人卻很容易做錯，長久下來恐會造成腰部與脖...

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防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

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20周能得到多少改變？？？ 五個月之間，胖妹經歷了勞苦、挫敗、受傷 這也是每個健身減肥者會經歷的過...