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【懷孕的時候可以做核心、腹肌運動嗎？腹部用力是ok的嗎？】 很多人問我為什麼懷孕還能隱約看到腹肌線...

做完仰臥起坐腹肌酸痛怎麼辦？ 那天收到這個問題，想說之前好像沒有很完整的解釋過這類問題 例...

最近休嫂開始運動，做完運動後全身像被車撞到一樣酸痛 我跟她說「妳要珍惜」，因為這表示妳本來未受過訓...

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別只做仰臥起坐腹肌訓練，內外側腹肌訓練也很重要，有了側腰腹線條才有漂亮馬甲缐條唷！...

「綁鐵塊練腹肌！」 「腹肌」我平常一星期都練四天，但在出國表演前兩個月都是一星期練六天！ ※ 我現...

【堡醫師常見問題】 什麼？仰臥起坐不但對核心沒用還會傷腰椎？那到底該練習什麼才有幫助呢？ ...

🏋🏻‍♀️黑面蔡媽媽的墊上核心教學vol.2來了！ 🏃🏻‍♀️強度增加運動更有感。 📣教學有講解別忘...

【瘦小腹的方法 = 不要做仰臥起坐!?】 其實瘦身，並沒有局部瘦身這回事 練下半身就會瘦下...