一直記錄運動的過程，其實維持身材，吃和動都很重要。心血來潮和大家分享一些容易改變卻常被忽略的飲食習慣，以下8件小事，對減重絕對有幫助。 1. 不要餓過頭 是的，看起來有些不可思議，但減肥的第...

(置頂文) Hello!大家好，我是孫語霙營養師。 　　 從前，我以神農嚐百草的精神，吃了很多不適合...

Zale飢餓小教室之迷思大破解‼️ 【不吃飯就會瘦？】🍚 今天要來跟大家聊聊～ 超夯的飲食法...

這次接受了 ​早餐吃麥片 MorningShop 的試吃邀約! 幫大家實際試吃早餐吃麥片自有品牌 ...

#語霙來送禮【我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單】 「減肥，飲食因素占了八成。」這句話我非常認同，這是...

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天天吃巧克力醬，三個月體脂減10%！！！ - 好啦我先承認浮誇了，我沒有天天吃巧克力醬，一週只...

昨天莎小編提出 #經前症候群 的議題 #看來很多穎養粉都有這困擾 😩😩😩 女孩們每個月都會有幾天與...

12月是一堆節慶的月份 每次交換禮物都會吃大餐 所有今天跟同事來個健康飲食的聚餐了～ Salad D...

森朵家低醣午餐餐桌參考 😊如果是要減重，那就早餐正常中午吃低醣午餐，晚餐吃一份燙青菜加一盤燙肉片，女...