低飽和脂肪酸的食物有 在 有效降低患上心血管疾病的機會含高比例奧米加6脂肪酸的食物 ... 的評價 迷思破解:低脂飲食更健康? ... 大家常見的奧米加3和6都是多元不飽和脂肪酸。 含高比例奧米加3脂肪酸的食物有: 各種果仁、亞麻籽、三文魚、吞拿魚、鯖魚、深綠色蔬菜 ... ... <看更多>