#2021每天都要運動新生活 沒有行不行，只有要不要！ 每天堅持都要動！今天沒有時間健身，晚餐休息後就去爬樓梯 ✅ 30分鐘爬了90層樓 (爬到15樓頂坐電梯下來再重爬，連續六趟) 爬完再泡個...

分享我的健身晚餐 低脂『牛肉麵』...

健身晚餐，媽媽說八分飽就好😜😋...

健身晚餐，媽媽說八分飽就好😜😋 ...

運動心得，面對弱點把弱點練強！ 以前我曾無知的抗議又沒要雕塑肩膀幹嘛練肩膀，被教練導正觀念後才...

🍴 🐷慢烤鹽麴豬腰內肉 🥗雙色花椰菜 🥗香菇高麗菜 🍳蔥花玉子燒 .. 大家晚安～～～～ 今天分享可...

🍴 🐔大蒜燒雞 🥗蒜炒鴻禧菇豆芽菜 🥗蒜炒山菠菜 🍳番茄炒蛋 .. 這次也是整顆大蒜+...

🍴 🍅大蒜番茄櫛瓜義大利沾麵 🦐水煮蝦+糖心蛋 .. 這幾天廚房依然高溫～～ 身體和我說...

🍴 🥗蒜炒菠菜玉米筍 🐷蘋果打拋豬 .. 阿！！！！！！！！😱 今天是烘焙展最後一天！ 剛剛才想到😂...

🍴 🐔西班牙大蒜燉雞 🥗香料烤紫青椒甜椒花椰菜 🍞ikea麵包/飯 .. （這道料理照片...