覺得腰圍變粗嗎😩 側棒式來瘦側腰💪🏻 一邊各30秒 做3⃣️次 小腰精就回來了😍 #stayhome #在家也能運動...

我自己常做的10分鐘「腹部核心」訓練！ 動作1:捲腹12下 動作2:抬腿12下 動作3:側棒式20...

#女子訓練營 今天貼心準備了三個Level 的動作 讓你跟你的運動好夥伴練習起來絕對沒問題 #si...

每次想要動起來，就有神秘的力量阻止我⋯⋯ 家事瑣事人事公事它奶奶的事， 每天忙完都已經日落西山🖤🖤🖤...

假胯寬寬哪裡？（留言處有舊照圖說） 我跟先森又是腰又是腿的相互吃豆乾， 聊沒幾句靈壓升高又要叫貓出來...

今天帶婆婆去 #yoga 一下了 本來還擔心我們這些少年人在做的運動她跟不上 殊不知婆婆她一知...

”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲” 回想自己當年不知道怎麼開始健...

#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #產後腹部運動 ▍運動教學：產後必學的腹部運動，5動作KO肚皮，拿下...

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［七個多月的孕肚怎麼那麼小？］ 可能很多人都會驚訝這肚子不科學，但其實科學的很啊😆 從孕前我很多文...