備賽斷碳 =容易情緒不穩？ 健身. 2021年2月28日20:08. 更發完文這幾天他情緒感覺好轉很多不知道是因為看到文了還是覺得體態有進展雖然每天喊著累但還是很認命的備賽 ... ... <看更多>

備賽 選手特餐篇- 虱目魚佐橙味蘿蔔泥- 熱量121.3kcal 蛋白質22.5g 碳水化合物4.9g 脂肪1.2g 膳食纖維1.2g - 選手備賽階段最後的斷水斷碳是非常辛苦的事情， ... ... <看更多>

OROCHI97 01/22 15:54備賽期間低碳甚至斷碳性欲會大幅下降，. →. OROCHI97 01/22 15:54古有云飽暖思淫慾. 其他人也閱讀了. PTT 熱門相關. ... <看更多>

稍微來分享一下自己健美備賽的經驗好了基本上健美選手跟格鬥選手再備賽 ... 接著維持到賽前約一個星期進入衝刺期賽前一兩天斷水斷碳（就是不能吃碳喝 ... ... <看更多>

阿諾德則在整個備賽過程中削減了大約1500卡路裡。然而，你需要在很短的時間內 ... 在拍攝的前三天裡，頭兩天增加碳水攝入，最後一天斷碳斷鈉。 ... <看更多>

... 機會也來跟大家分享一下健身少女沒教的冷門健體備賽知識好了先上圖https://i.imgur.com/u5d7dCL.jpg ... 幹沒充碳真的很扁而且我斷碳斷超久四天. ... <看更多>

李沛旭目標2年後拚古典健美捨「斷碳」悟出新備賽方法記者路皓惟／高雄報導2019年亞洲IFBB職業卡資格賽將於22日在高雄舉行，藝人李沛旭連續2年前來 ... ... <看更多>

備賽 方法百百種，前面兩次比賽，我參考了許多板上健美備賽的文章，包括 ... 賽前第7、6、5、4天： 碳水：低碳蛋白質：高脂肪：中等主要依照自身體重 ... ... <看更多>