充足睡眠減肥 在 營養師Feibi - tag #失眠的朋友 #充足睡眠如何幫助#減肥... 的評價 充足 的睡眠對身體是非常重要的 ,也對減肥有加分的效果哦 充足睡眠是如何幫助減肥呢?首先充足睡眠可以增加體內#生長激素的分泌,生長激素可以增加基礎代謝率, ... ... <看更多>
充足睡眠減肥 在 請益睡眠對減肥的影響 - Dcard 的評價 各人覺得好像沒差(但可能只是我的個案xdd) 我之前非常積極減肥,請教練、買高蛋白、健康餐、睡眠充足、水也好很多⋯結果根本沒瘦(虧我還維持半年還變 ... ... <看更多>