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關於兔子跳躍的評價, 房思瑜Serena Fang

經過ㄧ個假期🐰 上身肌肉消失的比練的還快!瞬間變好重呀~居然想出這種兔子跳躍拉重量法/天才👻 ✨回歸練秘訣💪🏻 重量應該先下降些讓身體習慣,配合呼吸,穩定核心,讓身體準備好在出力時吐氣。 特別注意肌群...

經過ㄧ個假期🐰 上身肌肉消失的比練的還快!瞬間變好重呀~居然想出這種兔子跳躍拉重量法/天才👻 ✨回歸練秘訣💪🏻 重量應該先下降些讓身體習慣,配合呼吸,穩定核心,讓身體準備好在出力時吐氣。 特別注意肌群代償的部分,練對肌群讓肌肉記憶停在對的位置更重要歐! 笑聲爽朗耳提面命的教練 @billychen1 Gym @beyondfi #房子運動日記 #運動品質 #我也在回歸練的路上 #還債

經過ㄧ個假期🐰 上身肌肉消失的比練的還快!瞬間變好重呀~居然想出這種兔子跳躍拉重量法/天才👻 ✨回歸...