一早媽媽急電說Cupertino部分區域大停電， 早上匆匆忙忙開車衝去爸媽家裡支援，在Cupertino社區裡剛經過一處空地3秒鐘，突然一聲轟然巨響，本來以為是哪戶人家的垃圾桶被風吹上天? 結果突然...

21年前的今天，1999年9月21日，凌晨一點多，我們全家人還沒睡，正一起坐在客廳聊天時，突然間一...

【不刻意跨步也可以跑出長步幅】 「企者不立，跨者不行」(老子第二十四章) 許多跑者常會犯一個嚴重...

1999年9月21日，凌晨一點多，我們全家人還沒睡，正一起坐在客廳聊天時，突然間一陣天搖地動！這是...

跑者要知道的事！ ◎ 跑步運動傷害的主因：過度跨步 當腳掌跨到膝蓋之前落地，就會形成剪應力（S...

【書中錯誤更正！】 前陣子經大陸的讀者提醒，《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練...

【跑步時「過度跨步」的影像說明】 譽寅製作的新影片，說明我們在《體能！技術！肌力！心志！全方位...

#顧問計錯數? 近年的工程計算幾乎全部用電腦程式計算，計錯數的機會差不多是零，除非故意! /報告，顯...

不管是我的團體班還是個人課，『步頻提升』都會是給跑者的第一個建議！步頻提升的好處有太多太多，絕對是...

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