對抗疫情，在家還是要動滋動滋動起來！在外面害羞不敢跳舞，在家可以盡情的跳，不用擔心被人笑，重點是….無論是玩的人，看的人，在旁邊拍謝還不敢跳的人，都會從頭笑到尾。 Just Dance舞力全開202...

每天忙於市政工作，常常有人問我「市長還有時間 #運動 嗎？」其實，到新北市各地視察市政建設、關心民...

星期天直播肉骨茶料理的時候，大部分的觀眾，都是聚焦在太座身上的穿著、皮膚、保養品、配件等等... ，...

哇～GARMIN VENU出第二代啦！ 看來姊手上的舊錶可以功成身退了～ 這次的疫情之下，生活和工作...

週末沒有發動態，忙著跟老公吵架還有帶三隻小孩。為什麼吵架？其實是超級小的事情，因為弟弟最近有點小感冒...

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三角肌主要有前, 中,後束三個主要的部分, 而大部分人(尤其是剛開始健身的新手)只會集中訓練中束, ...

不管是健身新手還是健身老手，只要進入健身的世界，早晚都會聽到一個似乎很高階的訓練方法-----超級組...

自從YouTube片影到我個身之後，我發現follower少咗......有幾個以前成日留言嘅讀者唔...

【愈怕，愈要克服！別輸給自己！】 我天生就是大屁股，變胖脂肪都是堆積在臀部與大腿，就是大家說的...