全身痠痛還是堅持重訓✊🏻 好喜歡這次的深蹲器材 史密斯深蹲❤️❤️❤️ 🌸FB粉絲團: 小彩Zaya https://www.facebook.com/musoubandzaya/ 🌸FB個人: 陳...

收到私訊詢問我平常都做什麼樣的腿部運動 才能擁有一雙勻稱的雙腿呢✨🦵🏻其實我的臀腿訓練菜單還蠻多變化...

中秋節快樂！吃完烤肉，別忘了運動哦，讓脂肪留在對的地方，別堆錯肥了😆 今日自主訓練菜單：練臀腿，打...

覺得女生哪個部位的線條最重要呢？ 上次打卡說想要翹臀，教練這次就用力操臀腿的部分😂 1️⃣臀推：練...

生理期剛結束，休息了兩三天身體好不爽快，今天去健身房怒踩橢圓機45分鐘、史密斯深蹲四組、腹肌訓練1...

咪咪愛運動😻 10個訓練下半身器械動作 到健身房看著滿滿的器材卻不知道該做些什麼好嗎？ 還是做來做...

來去健身 LuckyGym 大里店 今天練腿，但我的膝蓋前幾天特保加利亞蹲 發現左膝蓋會痛?有人知...

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今天天氣也太好!!!!🌞 好開心昨晚沒有出門玩樂而是選擇泡澡看書休息 今天才能在這麼棒的陽光下好好練...

其實目前產後還沒有2個月她已經恢復超級好 我非常佩服！ 她可能是看了我以前產後恢復不了身材時的憂鬱時...