「照顧好自己，照顧別人時才不會消耗自己的能量。」 最近看到很多感人的事。 有便當店不願送便當到醫院，於是有別的便當店自願免費送便當給醫護人員，感謝他們的付出。 一個動盪不安的時期，會震出人內在...

瑜珈的迷思 “瑜珈能夠增進新陳代謝, 讓你得到曼妙的身材?” 已經不止一項的研究 都一致地指出瑜珈...

示範盤坐吊胃L1~L5 (Yogi Ocean 200小時，正念陰以及火箭100都有此課程)*在遊輪...

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嗨，很開心能夠有這個機緣與你在這篇文章中相遇，生命中的所有發生都是有安排的。 我是Flora, 從...

Lemon 老師｜1/11-1/17 SPACE 課表 從這周開始，每週日將會整理在Space 的...

［瑜伽潔淨法之燭光凝視法］ . . / Bahiranga Trataka 燭光凝視法 (外集中凝視...

🌼誰說瑜珈不是運動🌼 除了之前提到的運動533以及心跳達130等，運動除了有氧運動、肌力訓練，最重...

瑜伽者吊胃+肌肉控制 哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消...

你知道這些瑜珈派別有什麼不一樣嗎？ #瑜珈派別 #陰瑜珈 #哈達瑜珈 #艾揚格...