不要讓「變腫病毒」找上門！ 但168斷食法一直限定整天吃東西的時間 覺得很不適合自己嗎？ 來試試「5:2輕斷食法」吧！ 適度的輕斷食可以讓身體休息、減低腸胃負擔、更讓身體有時間自我修復👍🏻 🔍什麼...

又來到荔枝兒解答時間啦！！ 近來最常收到的問題，由於重複性太高了 所以一併在這邊詳細的回覆大家...

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晚上睡前最期待的是⋯ 早上起床後就可以吃早餐嘍😋 早餐一定要有甜甜的味道才能開啟我的美好一天❤️ 現...

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【飲食控制紀錄】6/18 . 今年1/1開始認真幫自己準備平常上班日的便當，份量也是按照我的體...

#完美省時一定要學起來的聰明瘦身搭配 👍 常煩惱纖維質吃不夠、澱粉不會配份量的人，記一大堆營養成份覺...