增肌減脂問與答 在 增肌/減脂分別需要持續多久｜#有問有答｜〖 科學訓練〗 的評價 Should I gain muscle first or lose fat first? · 你在增肥，不是 增肌 ｜如何 增肌 卻不失去肌肉線條｜Slow Bulk｜EP009 · 突破減肥停滯期，讓你輕鬆再瘦5公斤 ... ... <看更多>
增肌減脂問與答 在 增肌減脂就對了。 其實剛重訓完的肌肉攝取養分的能力比脂肪強 的評價 這種只有記者會問的問題我才不答，這跟問受傷的人你會痛嗎是一樣的道理 ♀️ 健身後的黃金30分鐘是攝取食物的最佳食機。沒錯，tim ing 也很重要，食機對了，增肌減 ... ... <看更多>
