增肌開始今天的體重有上升 但不怕因為我在養肉增肌 碳水吃好吃滿～ 睡眠真的不好睡髮，醫生細心的把脈 說真的要調一下睡眠，人很疲累感 感謝有張靜文醫師的照顧 @jzt_chungyo #張靜文醫...