【#挖健康 LIVE】 你有多久沒運動了呢？如果你覺得只是平時有在散步、做家事就算是有運動，那你可就大錯特錯啦！ 如果你現在常感覺腰酸背痛、膝蓋疼，表示你的肌力不足了，今天可要好好跟珍珍教練一起鍛鍊，...

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YouTube 響應Stay Home#WithMe 計劃 邀請我跟Alex 於這星期六 香港時間下...

預防肥胖肌少症 1招完美增肌運動 觀看完整內容影片👉https://youtu.be/pNvhQ15...

其實 我背後仲有個萬能既男人 喇而家佢又化身奇異果大師 為25分鐘全身消脂增肌運動 進行後期封面拍攝...

明天將會上載 45分鐘家居全身消脂增肌運動 而且還會有14天挑戰自我 DAY5的平衡力訓練 所以請大...

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20分鐘零休息極速練腹肌 大家有乖乖跟著訓練嗎？ ⚠️12個注意事項 1）動作與動作之間不要休...

今日 提前拍左40分鐘消脂增肌運動 因為知你地係屋企好悶 拍完之後攰到完全唔想郁 好彩仲有隻迷你兵 ...

這可算是最容易上手 是bb級別的消脂增肌運動 也可以在月經期間 或肌肉還在酸痛時練習 好吧！沒借口了...