前天的壺鈴運動真的沒在開玩笑， 我媽拍我屁股說： 「有練有差喔，還真的變翹了！」 今天去高雄參加哥哥的婚禮， 看到他幸福的模樣讓我都想婚了😂 · · · 有點羨慕啊~。 ...

滿身汗的感覺真好！！在壺鈴運動後# 伸展是⋯ 肌肉恢復的基礎。肌肉柔軟的基本。運動延續的基金💗 都...

回國立馬來健身房找lauren 在國外看到壺鈴運動的報導，運動20分鐘就消耗400大卡，像是慢跑...

有人跟我一樣愛壺鈴的嗎？如果自己當天沒有健身訓練，我也會趁著教課前或課後找時間甩一下，短時間達到運...

60天減脂成果報告 - 體重：65.3kg 👉 58.8kg (-6.5kg) 體脂重：20...

60天減脂成果報告 - 體重：65.3kg 👉 58.8kg (-6.5kg) 體脂重：20...

Joyceshopstyle SOUPLE x Angelina 健身日記(第12集) 從現在開始...

台上五分鐘，台下失眠中。 - 由於前一晚只睡幾個小時而已，比賽當天氣色慘不忍睹，眼袋又大又深黑...

我們是【World Gym 板橋店】 6/3 星期五 (就是明天) 《教練部壺鈴決賽▶FB直播▶》 ...

中秋假期將結束， 就用壺鈴運動當做收心操吧！ 明天就要工作囉！連假期間好友們團聚時，應景的烤肉、月...