你知道「一份水果」是多少嗎？營養師建議正常人一天可以吃2-4份 但是⚠️ 很多人西瓜捧著吃、芒果一整顆啃、荔枝葡萄一顆接著一顆⋯⚠️ 簡直都是把1份當10份在吃 👩🏻‍⚕️先來看看 #一份水果 （6...

#影片後面有些話想和你們說記得看完喔 一週減醣早餐剩下的三天也來囉 雖然說是早餐但也很像早午餐~~ ...

這段時間大家都儘量減少外出，多留在家裡。 但是長時間留在家裡並不表示我們就要變的頹廢。 抗疫期間我們...

👆在關鍵期間，我們每個人都要由內而外做好提升保護力的功課，除了做好防護😷、勤洗手🙌、維持好的運動習慣...

我早餐喜歡吃這樣：兩片吐司加果醬，全麥的最好；一份水果，通常是蘋果、香蕉、或是奇異果；一點堅果，再加...

「瘦肉精」話題這幾天在網路上熱議，其中一篇報導指出「若產婦於坐月子期間每日攝取超過一副腎臟及一副肝臟...

[ 那些年你聽過的營養鬼話#20 ] 早上吃水果吃金🏅， 中午吃水果是銀🥈， 晚上吃水果是垃圾🏴‍...

【想要不抽筋 你吃了鎂?】 每個人幾乎都有過 #半夜抽筋 的經驗。引起抽筋的原因可能是血液循環...

【想要不抽筋 你吃了鎂?】 每個人幾乎都有過 #半夜抽筋 的經驗。引起抽筋的原因可能是血液循環不好...

【多吃鎂味食物 不抽筋】 每個人幾乎都有過 #半夜抽筋 的經驗。引起抽筋的原因很多種，可能是血...