只練瑜珈夠嗎? (Part 2) 在上一篇貼文 我們談到了不同的研究指出瑜珈的練習 好像能滿足所有體適能的要求 ; 除了柔軟度 肌肉強度，瑜珈甚至能增強心肺功能。特別是Ball State 大學測驗了...

2021新年快樂！剛才在網路上看了台北101的煙火，看得讓我很想家啊！處在這2020就要結束，202...

為了防止新冠肺炎傳染的風險，所以出入公共場所建議要戴著口罩，就連在訓練時也不例外。戴著口罩訓練，會對...

當前全球持續籠罩在新冠肺炎疫情的陰影之下，「呼吸」原被認為是微不足道的身理本能；現在則被正視為維持生...

【初次見面 #斑頭雁，臺灣作為候鳥中繼補給站夠安全嗎？】 #關注生態與濕地 #鼓勵農民安全用藥 ...

這篇文章是要分享給女性們想豐胸、胸型漂亮、想upup的感覺！ 當然如果男朋友想女友胸型變漂亮up...

《端粒效應》 本書作者伊莉莎白.布雷克本在2009年由於發現端粒的特性而獲得了諾貝爾獎. 端粒的狀...

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減脂進度停滯了? 慢了? 大家可以參考一下 突破減肥停滯期！加強肌力訓練 減肥最難的第一關就是...

隨著年紀增長，身體滴代謝率和循環能力都會跟著降低！ 即使是一樣滴運動量，運動時間，就是無法達到年輕時...