今年第一階段的驗收，長榮半馬倒數19天 在賽季到來前先給跑者們鼓掌鼓掌 你們都經歷了氣溫高達38度以上的訓練 (真的不容易，每次跑完都像剛游完泳) 儘管天氣熱較容易跑爆 但總是有方法能讓事情簡單些 今...

寶礦力水得ION WATER-[ 低卡新發售 ] 想知道如何才能像深田恭子一樣一直水水的???...

隔壁棚 蘇怡寧醫師愛碎念 粉絲頁，有人提到為什麼醫生建議六個月內不要喝(白開)水？ 首先，有時...

解放你的渴。 「你會想念學校嗎？」 「當然會啊，在學校可以跑步、玩球、騎車，在家都不能~」（...

『馬拉松新夥伴：高單位鎂， 如何和BCAA一起使用。』 現今台灣運動科學與營養的科普推廣下，大多...

我知道越來越多朋友開始運動了，也有很多網友私訊詢問我運動「前」的營養該如何補充？身為專業運動員的我...

諾羅病毒/急性腸胃炎誤很大：2020年冬季更新版 1:「諾羅病毒」聽起來好可怕、很毒的感覺 其...

諾羅病毒/急性腸胃炎誤很大：2021年更新版 昨天開工第一天，發現門診裡面有一半以上的患者都是急性...

「彥博為什麼從來都沒看你胖過？！」 「運動後，該吃什麼？」 「什麼時候要喝運動飲料？」 「食物...

旅行能為生活加分 那如何讓路跑時光更美好呢 🏃🏻‍♀️ 首先穿上舒適的跑衣、跑褲 開啟我愛的...