我常常PO文說 我在做心肺訓練 你們都問我‼️甚麼是心肺訓練!! 現在就先說一小部份給你們聽👂 所謂的心肺訓練 就是讓大肌肉群重複持續的節奏.中.高強度 增加心律和呼吸的過度負荷 ➡️發展...

［台灣肥胖醫學會暨台日韓聯合學術研討會］ 這次的研討會除了肥胖專科醫師的授證，主要是很想聽聽聯辦的...

💡居家如何維持身材？ 宅在家飲食+運動方法分享給大家 今天除了分享6個我常常做的無跳躍不會傷膝不...

從現在起， 　　丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包， 　　丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛...

常看到相關健康報導會提到「糖類」或「醣類」的資訊，兩者是一樣還是還是不一樣啊？ 簡單來說，「糖」指...

【 婦女膽固醇高，恐降低受孕機率 】 女性朋友「好料」吃太多、膽固醇過高，竟然也會影響受孕...

這幾天，在門診看到12歲的小孩 因為學校健康檢查肝指數過高（GOT、GPT上升），所以來我們診所做進...

認識膽固醇 大多數的人聽到膽固醇就會嚇到，然後都想要把膽固醇降的越低越好。但是越來越多研究已經...

今天的主角好難選，因為我通通都想說XD 剛剛早上先森出門上班前，我才不自覺跟他說：「誒，我真的很喜...

關注膽固醇，不僅僅是因為身材，還有更重要的！ 【 婦女膽固醇高，恐降低受孕機率 】 女性朋友...