🏋‍♀️【關於懷孕🤰與產後🤱運動的15個大哉問】 這幾天整理了孕媽與產後媽咪對於懷孕與產後運動的大哉問，其中不乏關於「骨盆變大有救嗎？」「腳變大有解？」的疑問。所以我從貼文粉絲的留言問題，統整了15...

＃胎心音監測 常常有許多媽咪問我 為何到了懷孕後期超過36週 禾馨會幫忙安排 ＃胎心音監測 我一定要做嗎？ 這是一種可以使你懷孕風險降低的監測 前天就是最好的例子 一位足月37週的媽咪例行回診 因...

看到Janet產後凸肚的照片，真的謝天謝地～～ 這才是真實呀！ 當初生完小女兒後也是一度焦慮， 指著...

產後100天調理計畫 身為一個忙碌的創業者，經營一個有40幾位員工的醫學美容跟植髮診所，懷孕期間...

【每天人魚式🐟】改善婦科問題又能除小腹贅肉🎀 骨盆底肌是支撐著子宮、膀胱與內臟等臟器的核心肌群，...

⟪厭惡自己的身體⟫ 指著自己猛力吸氣還是凸的肚子，問身旁的男人 “為什麼這麼久了肚子還是消不...

【一個動作讓子宮變年輕✨】 超過55%的女性因為骨盆腔太緊繃或太鬆弛而失去了骨盆天生自然的柔軟...

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＃分享給媽媽 母親節除了康乃馨、蛋糕之外，記得關心媽媽們的身體健康。一句簡單的「媽媽，最近身體好...

【生理期，緩解腰酸背痛小運動】 一個必要建立的觀念：長期有運動習慣的女性，比較不容易發生生理痛與經...