＃關於孕動孕瘦 美國婦產科醫學會的孕婦孕期運動指引 在2020年4月有很完整的全篇建議 我接下來會分多篇文章說明 我覺得華人對於孕期運動有著非常嚴重的錯誤觀念 在我門診也每天重覆同樣的話 ＃懷孕要...

【冬天戶外慢跑注意事項】 最近臺灣氣溫也滿冷的，加上現在仍在馬拉松旺季，戶外練跑變得更具挑戰性。正...

【騎單車、跑步就可以給身體足夠刺激？】 #你以為你有在運動嗎？ 許多人以為的運動，其實只是日常活動而...

冬天即將來臨，adonis給大家一個暖心的小貼士喔！ 冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝功能遠遠不如...

前幾天提到「受疫情影響， #running google關鍵字趨勢處於衰退。」Garmin的運動數據...

【健身房開放了】 雖然健身產業在政府的政策下開放，仍然收到許多人對健身產業的指教，在此也做一些回覆與...

關於跟腱⋯⋯ 足弓高低最容易辨識的特徵，就是往內或往外歪斜的跟腱。 以前不懂事（真心道歉🙇‍♀️...