少油少鹽更健康 在 健身廚房- 為何要飲食少油少鹽少糖... - Facebook 的評價 並且脂肪中的飽和脂肪和反式脂肪更會提高血液中的壞膽固醇,增加心血管疾病風險。脂肪位於「健康飲食金字塔」最頂層,只宜吃少量,並選擇食用。脂肪攝取量應控制在總量的20 ... ... <看更多>