本集為寶寶 睡眠 系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？ ... <看更多>

寶寶越大越難哄睡！？希望寶寶能快速入睡嗎？ 護理師和你分享如何建立睡眠儀式，讓寶寶好入眠#記得按訂閱#開啟小鈴鐺#睡眠儀式❤ 看更多➠ 【嬰兒與 ... ... <看更多>

如何建立寶寶健康作息Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環| 嬰兒睡過夜| 睡眠與作息調整| 科學育兒 · 如何建立寶寶健康作息Ep.3 | 調整生理時鐘與 建立睡眠儀式 | ... ... <看更多>

[睡眠儀式] 即使懷孕時知道建立睡眠儀式很重要，從月中回家後還是很混亂的被擠奶、餵奶、睡眠弄得手忙腳亂，即便沒有夜奶，擠奶時間也逼得我睡眠不足，加上要跑交流 ... ... <看更多>

... 睡眠儀式大多洗澡後餵奶放音樂哄睡，但因為我要上班所以婆婆幫忙顧下午就洗好了，奶也是七點喝，有點不知如何建立睡眠儀式，目前的睡眠儀式只有帶回 ... ... <看更多>