隔了好久才有勇氣再次穿回的比基尼！👙 心裡一直都有個比基尼的夢，是穿起來自己真的滿意的那一種 。 過去的我，一直嚴厲要求自己 沒有瘦到一定程度都不敢這樣穿！因為比基尼是完全遮藏不住肥肉的！修圖也不好...

＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣的核心觀念，若你是想看食譜的人，就先抱歉了😘 螢幕前的你好嗎？？😊 是否正在停滯期的困惑中？ 是...

今天是我37歲的生日，今年送給自己的生日禮物，就是我勇敢創業了 為什麼說勇敢，因為事情一開始發生時，我根本沒有想到，會變成今天這個樣子 五年前，我創立了這個粉絲專頁，分享一個89公斤的胖子，...

近期的生活非常忙碌，時常想好好寫寫東西卻沒有辦法，現在，終於能藉著前往紐西蘭的飛行時間來快速畫畫重點☝️ Q：奧里呢？ A：他非常好哦，鎖骨也復原的不錯，剛滿兩個月，目前是個快7公斤的小壯丁。...

【育兒閒話】 說好這胎絕不母嬰同室的，但最近晚上親餵完常忍不住讓小梅干在我房間睡過夜，偷聞嬰兒的奶香。 昨天梅干量體重3220公克，比一週前入住月子中心時肥了約500公克，換肉率頗高。慘的是...

產後穿塑身衣 說真的我以前以為是不需要的 自己一直以來都不算胖 也一直相信產後可以快速瘦身 但實則不然 尤其剖腹 產後才知道 完全沒有辦法立即開始有強度的運動 且整個人的代謝也變得沒有以前好...

最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力 ▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。 肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了， 外...

姊妹們年後肥了嗎？ 只要這樣就會瘦！超有效快速瘦身操💃 Hero Tai 祖雄每天10分鐘👍輕鬆消滅小肉肉👍 ❤【訂閱回看】http://bit.ly/2jxP6DI ❤【商品資訊】http://b...

蝴蝶袖掰掰！快速瘦手臂必學5招 #脆嘀叔：快來燃燒你的小肉肉～ 影片授權：Coffee Lam（林芊妤） 觀看完整影片>> http://bit.ly/2yWDgtN #瘦身 #正妹...