「核心是什麼？」  很多有念過核心的教練、醫療人員 一定會心中馬上跑出四條肌肉 ✅腹橫肌 ✅骨盆底肌 ✅橫隔膜 ✅多裂肌  如果有跑出這些項目的人 等於是及格～～  但是事情不...

#後彎時的臀大肌迷思 原文 "Glute Max for Maximum Extension" ...

「脖子前面莫名很緊繃…..」 ⁡ 是因為前側深層筋膜（deep front line )失衡引起……...

97. 攀岩撞擊導致髖關節活動受限 這位岩友前來找我治...

92. 喪屍的行走步態 這位患者是一位喜歡路跑運動的...

【肌肉物語—恥骨肌】 今天要介紹一條讓髖關節又愛又恨的肌肉—#恥骨肌 #愛的是它與梨狀肌負責在髖...

好文 #恥骨肌 然後聽說 台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist A...

後彎時的臀大肌迷思 == 原文 "Glute Max for Maximum Extensi...

❤️順產運動❤️ #開跨練習 大家好我是樂媽，孕期邁入35週了😊 今天分享的動作樂媽覺得非常的有用，...

【Wondervet 每週小教室📝】 因小編本人恥骨肌拉傷，來不及出刊。今日小教室順延至明日中午出...