「允許別人有別人的情緒歷程， 別因為別人有情緒， 就因此焦慮不安， 害怕別人的情緒不好， 代表是我不好⋯」。 情緒界限， 就是要為各自的情緒歷程給予空間和時間體驗。 別人當然可以情緒不好， 在你...

今天早上在 葉丙成 Benson 教授的FB上看到這篇： （https://www.faceboo...

分享：小孩特別容易接收到媽媽的情緒，媽媽也是 「小孩在外人面前是人見人誇的乖寶寶，可是在家卻常...

情緒界限是～ 你知道別人的情緒， 你能做的是「理解」， 而非「解決」。 不要試圖用自己的配合和應允...

▍避免被霸凌的方式2 ￭ 不要表現得像個受害者 如果你曾受到掌權者的虐待，很不幸地被馴服而對受虐...

「設立情緒界限（註）」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟。 . . 有些人會不自覺地按照別人的需...

情緒界限是～ 你知道別人的情緒， 你能做的是「理解」， 而非「解決」。 不要試圖用自己的配合和應允...

如果你很混亂的就承接別人的情緒和責任， 你就會很混淆的也把自己的情緒和責任丟給他人。 如果你總是...

媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。 「人家的媽媽都九點就可以讓孩子...

「設立情緒界限（註）」是脫離過度犧牲、「文化纏足」的重要步驟。 . . 有些人會不自覺地按照別人的需...