上過了許多老師的工作坊與培訓課，Stacy 史黛西的瑜珈輪師資培訓與工作坊是我覺得最適合培養 在家自我練習的課程了。化繁為簡的序列說明，搭配許 ... <看更多>

今天由旭亞老師跟大家分享3個 瑜伽 初學者適合練習的動作，無論有沒有接觸過 瑜伽 的人都很適合練習噢！ 瑜伽 並不是要教大家硬是把身體折來折去，從簡單的 ... ... <看更多>

我將會介紹每天早晨瑜伽中所會做的5種推薦體式。請先執行前述的「呼吸與冥想」2～3分鐘後，再開始做瑜伽。 如果時間充裕，不妨加做拜 ... ... <看更多>

為何愈來愈多人做瑜伽？全台最大瑜伽YouTuber 何雨涵：它改變了我的生活 ... 隨著待在家的時間愈來愈長，久坐少動的狀況更嚴重，你是不是也更容易腰酸背痛？ ... <看更多>

FotoJet 2021 09 29T152112.011 瑜伽Youtuber,在家瑜伽,瑜伽影片,瑜伽 ... 叫的幽靜森林裡，跟著他們做瑜伽彷彿置身度假勝地，能拋開煩惱專注在當下。 ... <看更多>

109.7月之後的影片都會在【我瘋瑜珈youtube頻道】直接更新囉! ... 如果你要在家練習瑜珈，一定先看過瑜珈自學注意事項，讓我們一起安全的享受自我瑜珈 ... ... <看更多>