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過年期間,我早就計畫好要當沙發馬鈴薯:不用腦、少用社群、吃任何想吃的包含各種垃圾食物、睡到眼睛起來、不運動....如願以償啊! 早上開始聽到許多鞭炮聲,許多店家開工,我的沙發馬鈴薯模式也宣告結束,飲...

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真的快被自己打敗了明明晚餐還故意吃飯讓自己更有飽足感可是我現在就是克制不了自己又偷吃餅乾了啊一整包!!!!!!可以告訴我有什麼抑制食慾的方法嗎(除了吃藥外....)救命啊😭😭😭 ...