好久不見重訓日 由於都自己練 不會壓太重 所以對我來說重訓日就是休息日 強化上半身的肌群 愛運動的人一天要洗澡好幾遍 常流汗 也會讓皮膚比較細嫩 若用比較粗大的去角質霜就特別有感!!! 為了保護皮...

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