兩年前重訓的小意外 尾椎受傷後 休息了一年多才能慢慢恢復運動 很慢很慢的那種 很簡單很簡單的拉伸運動的那種 邊復健邊練習 盡量不要再讓受傷的地方受到不當的壓迫 直到四個月前 才可以開...

【蛋白質減肥法夯，身心影響大！】 最近結婚熱潮，看到好多女明星穿上美麗的婚紗，讓小編也好羨慕他...

【戶外百科】6種保護膝蓋的運動！ 登山時間一長，你的膝蓋是否就會隱隱作痛，尤其遇到下坡時，痛感...

【實踐真原醫】促進心腦健康你可以這樣做－ ●1.吃對，護心食物也護腦(ex.巧克力/深色蔬果等...

#健康有道 躺床也能做運動 只需5分鐘就能鍛煉身體！ 床不僅是一個休息的地方，還是家庭必備的運動場所...

駝背不僅影響儀態美觀，更有可能造成小腹突出😱😱😱 #噪咖同樂會 #來噪咖變美吧 #誠實豆沙編 B...

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運動完要拉伸，運動完要拉伸，運動完要拉伸！ 很重要所以講三次！😏☝️ ＃西夏死書 ＃韓江...

細想一下，生活中有哪些微不足道的小事是你堅持了很久，然後給你帶來巨大改變的？比如早起喝一杯溫水、每天...

【#More運動 紓緩腰背問題】有腰背問題真係好困擾，做吓拉伸運動紓吓啦！ 影片授權：脊醫王鳯恩 D...