8分鐘腹肌撕裂 一起打造夏日馬甲線 上次拍的腹肌影片大家說中間都沒有休息，又是躺在地方看不到下一個動作太難跟，所以今天我就準備一支有休息10秒鐘的，休息時間還有幫大家放下一個動作的畫面，方便大家可以...

#健身心得分享 我平常到健身房的運動順序， 基本上會先跑步或滑步機30分鐘來暖身！ 但我比較偏愛滑步...

【📣一日食譜大公開】日女醫生1日5餐瘦身法，竟瘦下16公斤💃 日本女醫師日比野佐和子親身實踐的1...

胖是走出來的！人氣教練：這動作讓你瘦回來🏃‍♂ 雙腿就是瘦不下來，這有可能是因為走路姿勢的問題！...

【超方便運動】今日就嘗試靜靜地動起來 #多動有助血液循環 #不知不覺間收緊肌肉線條 #星期...

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『小腿肌肉因為運動而變得很健壯，回頭還看見兔子跟在後面怎麼辦？！』 如果也有肌肉過大困擾的女生，...

#腿部保養 由於疫情的關係，我變得很少出門，也很少爬樓梯，所以我發現了一個驚人的事情！！ 就是...