你也有圓肩、駝背的問題嗎？ 其實只要 #靠牆 就可以改善！😍 #真的超簡單👏 - 💜影片授權：YouTube／Ivy Chen、IG／beagle750714 - ✅LINE🎶接收美麗快訊➨ http...

剛剛朋友問我，要做什麼改善圓肩膀和駝背，我就默默的傳了這個給她，我記得那時都要做100下以上，改善...

【改善圓肩駝背三部曲】 好多人想知道怎麼改善，今天請Gary教我們簡單的三部曲，一共只有三步驟很好...

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毛巾伸展操： 增加肩膀活動度，放鬆胸肌改善圓肩駝背，促進代謝循環。 配合呼吸慢慢做， 毛巾全程繃...

練肌男最愛練的肌肉第一名非胸肌莫屬 但是往往練著練著，胸肌是變大變厚了，卻越來越緊繃，造成肩膀...

早安🥰今天我們來練 #開肩美背 ！ 現代人由於工作、生活的不良習慣，長期低頭工作、滑手機，不自覺的拱...

良好的姿態，可以給人活力、自信的印象 建議可以利用坐姿划船機，改善圓肩、駝背的問題 讓身形挺拔更迷人...

【1分鐘哇靠教室】小肌群孱弱，圓肩更嚴重！肩外轉肌群運動！ 圓肩改善的方式，分享到第四集了，大...

【#mc健身打卡】上半部厚厚的人可以練喔！ 6組上背訓練 改善圓肩駝背斜方肌粗大等問題！>> htt...