健身專業知識，一定要找教練嗎？不用，你可以跟我一樣慢慢自學，當興趣學。但是這種照自己進度學習的步調，跟直接接觸專業教練、書籍比，進步的速度跟效率，是有蠻大的差異的。 當然也不是每個人都願意請教練...

《ENERGY全方位運動教本》運動還要看書🤔！？今天有來現場的都懂了（洗腦成功😅！？）希望可以讓大家...

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