斜方肌肥大 ，光靠拉伸可不管用。跟我練這4個動作，幫你溜肩變平肩，真正改善斜方肌肥大！·推薦影片局部減脂不存在，如何一邊減脂一邊瘦肚 ... ... <看更多>

有人因為圓肩導致上斜方肌練得特別突出嗎？其實一直有矯正姿勢，但是常常工作盯著螢幕久坐又開始駝背了。背影是這樣的，我的課表是這樣的循環的， ... ... <看更多>