在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

愛莉莎莎踩到線 2021.2.12 0. 我想記錄一下這件事情發生的時間 2021年2月12日，大...

近期深受肥胖問題困擾的me最近開始試著168斷食，因為晚上太餓會睡不著所以我延後早餐時間，差不多中午...

前兩天檢查了一下自己的行事曆，看到自己這一週有：「下半年星座運勢」錄製… 啊，要…下半年了嗎？ ...

#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公...

7/7 00:00斷食的第六天結束了，目前已經144個小時沒有進食，一切都很好，工作了一整天游刃有餘...

華爾街日報這篇Zappos創辦人謝家華死亡之謎的報導簡直是驚悚，謝家華過世前的一兩年時間都是被一群奇...

30天挑戰❗ 居家生活讓我回到26歲體態🥰 #168 助攻神隊友 👉🏻 https://lihi....

因為工作關係 我試了很多維持身材的方法 最近愛上兩項方法 第一是168斷食法(應該很多人都試過吧) ...

🔥 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以 #留言處送新刊 【體...