斷食24小時 以上，身體會很輕鬆，氣色、精神更好。 6 mos Report. 林家佑, profile picture. ... <看更多>

18 F →b19880115: 周末一次48~96小時的斷食，效果已經很好了。 09/03 22:21 ... 24F →sea130281: 簡單說一下這影片結論，斷食超過4天有害無益 09/03 22:23. ... <看更多>

請益板上大神，長時間斷食後如何復食，復食期間還需要再做輕斷食嗎？斷多久就復多久是指，我復食後執行168的話那8小繼續復食，還是81小時不執行輕斷食 ... ... <看更多>

18 F →b19880115: 周末一次48~96小時的斷食，效果已經很好了。 ... 24F →sea130281: 簡單說一下這影片結論，斷食超過4天有害無益 09/03 22:23. ... <看更多>

之前有嘗試24小時的斷食（正常上班日） 復食之後正常無異狀這次趁放假做了40小時的斷食精神和胃的狀況一般般第一餐為蔬菜味增湯碎牛肉第二餐就開始 ... ... <看更多>

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有留意 ... 補充一下，如果要斷水加斷食，個人建議不要超過48小時. ... <看更多>

復食 第一日早7-11的關東煮蔬菜湯，30分鐘後堅果一包中紫菜蛋花湯+牛腱30g ... 1樓 → b19880115: 我沒有斷食100小時的經驗，但有斷食48小時半個月的 ... ... <看更多>

復食 第一日早7-11的關東煮蔬菜湯，30分鐘後堅果一包中紫菜蛋花湯+牛腱30g 晚跟 ... b19880115: 我把72小時左右的斷食當成可以一周一次，可能平日24小 ... ... <看更多>