大家真的要謹慎評估自己的身體狀況再嘗試喔！ 這是之前拍著沒剪的片# 斷食 #挑戰#米鹿deerdeer - 記得訂閱米鹿YouTube頻道  ... ... <看更多>

斷食後再復食有多可怕？］ 昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後，瘦了5kg的分享，看完內容覺得有必要把 ... ... <看更多>

首先直接破題： 你這是節食，不是斷食。 所以你承擔了節食的缺點(感覺餓) 而沒有得到太多斷食的優點(不會餓) 節食攝取的熱量低於基礎代謝. ... <看更多>

斷食 的好處：在不需要藥物、補充品或花費之下，達到以下目的： 1. 承受更重的鍛鍊(增加腎上腺素). 斷食至少要48小時才能看到明顯的效果。) Suzin Cap 10 ... ... <看更多>

斷食 36小時好處. 研究：發酵食品促進大腦功能影響心理健康. 在上個階段如果沒有吃東西的話，餐後36～ 48小時會進入禁食期；血中胰島素的濃度依然很 ... ... <看更多>