早上運動好嗎 在 減重醫師蕭捷健- 早上到底能不能空腹運動？運動時間要怎麼 ... 的評價 1 正常吃澱粉，維持體重或是增肌時，早上空腹運動有一定好處 · 2 低碳飲食減重，不建議早上空腹運動 · 3 空腹運動時，脂肪燃燒比例增加，但是運動後身體會 ... ... <看更多>
早上運動好嗎 在 早上一次跑1小時和早晚各跑30分鐘的差異 的評價 但問題是，你只有要減肥嗎? ... 我每天只跑一次~在早上空腹!! ... 怎麼一堆人說跑一小時燃燒脂肪多-->這句是說早晚各30分鐘效果比較好運動代謝前20分鐘大多是糖分後面 ... ... <看更多>
