新品上市嚐個鮮～～上次在節目裡營養師有說到木瓜是低GI的飲食呦～所以木瓜牛奶是可以喝的歐！只是糖份的攝取大家還是要注意呦～～～午餐就來盒沙拉吧 #Campus的經典沙拉 #Campus出木瓜牛奶...

你必須看完文章哦^_^ 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一...

Zale肌餓小教室之減肥只能吃水果大餐嘛⁉️ 「一天一顆蘋果」減肥法🍎 你將知道更健康又吃得飽...

你必須看完文章哦^_^ 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學營養學博士...

GI沒有休哥想得那麼簡單（啃地瓜 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學...

最近我還蠻開心的～ 因為我的身體年齡比實際年齡小兩歲！！（撒花） 我想我平時這麼操勞自己的身體...

木瓜因為香甜可口又助消化，一直在受歡迎水果中榜上有名，每100公克的木瓜，熱量約為39大卡，GI值也...

【減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則】 不吃早餐容易胖？俗諺：「早餐要吃得像國王，午餐...

#負重前行又豈能歲月靜好# 在我的門診裡最不缺的是體重管理的病人，通常這樣高血糖、血脂、血壓，總是容...

想保持身體健康，首要任務，就是先把消化系統照顧好！消化系统的主要功能是吸收水份和養份，同時也是維持免...