好久沒分享 #睡前瑜珈燃脂法 囉🤗 現在分享會太晚嗎？ 要睡了的就明天再做吧！ 還沒睡的動起來 #8minsyogabeforesleep 今天用 #拜日式A 暖身 #拜日式B 小小挑戰一下 兩個...

來交作業了～ 頭倒立脫襪+束角式拍三下  謝謝心愛的瑜珈之友 @yushuanliu35 點名...

🙆‍♀#簡單３動作學起來 #放鬆髖關節🙆‍♀ 它可以調整骨盆，促進骨盆內血循，🧘‍♀ 活化內臟功能，...

🌟脈輪瑜珈 🌟 脈輪瑜伽透過體位法，鎖印的應用與練習，加入呼吸法，以及印導能量的方法，訓練身體的內感...

關於瑜伽開髖你所要知道的幾件事 大家常說的髖關節，是以骨盆髖臼以及大腿骨股骨所構成的關節，在日常生...

（文末有小彩蛋） 前天把好東西： isoSpine 居家按摩師分享給大家後， 得到熱烈迴響， 很多...

中醫師建議女性可每天睡前做「仰臥束角式」可舒緩 #經前腹痛 📱健康資訊帶著走▶️ https://l...

《教學隨記》關於瑜伽開髖你所要知道的幾件事 前幾天上課，同學問到了髖的結構跟練習的關係，之前寫過就...

【修復脾胃的瑜珈練習】 這個序列將會以中醫的經絡背景為基礎，中醫裡面所提到的脾胃跟西方的解剖學不太相...

謝謝 女人我最大 補充一下影片裡陰瑜珈的動作名稱： 束角式 人面獅身式 左右扭轉式 馬...