瘦身其實真的沒有捷徑但是重點過程絕對要開心，東西還是要吃相對要吃就要動！ 太多私訊問我要怎麼瘦.....我先統一在這分享某些部分吧！ 我三餐真的都照常吃也沒刻意不吃什麼但是.....運動真的非...

【要瘦肚子，就讓肚子正確內縮】 《瘦腹力》出版後，收到許多讀者朋友關於瘦肚子的討論和分享，同時也被...

久坐讓肚子變好凸🐧 2組動作練到 #核心 #肩胛骨 胸部挺了，肚子就消了💪 #居家運動 -- 📍...

相信許多人都有類似的疑惑困擾？－－ 明明自己很瘦，卻小腹微凸! 已經吃很少了，肚子依然瘦不下來! ...

哇！又過了一個禮拜！ 10月份已經不見1/4， 每天每天依然是 健康踏實的生活 早上早起...

#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力 ▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運...

【😘前彎式深蹲】一招瘦小腹兼練核心💡 今天要介紹簡單的鍛鍊運動，能刺激腹部、腰以及大腿內側，提高基礎...

不管是在臉書私訊、IG問答或實體講座，「產後要不要用塑身衣，綁肚子」這個問題可說是必考題。我雖不至厭...

#人氣回顧 🔥🔥 記得收藏，年假動ㄘ動 2組動作練到 #核心 #肩胛骨 胸部挺了，肚子就消了💪 #...

中秋節連假，你運動了嗎？ 中秋節有連續三天的假期，除了全家團圓吃月餅、烤肉以外，運動是不是也是你的...