今天我來推薦一個好喝的東西 叫做 #極粹康普酵飲 首先是濃濃的果香氣讓我非常喜歡~我以為會很酸！沒想到非常順口，我覺得也很適合當開胃飲料來喝 對於現在備賽的我非常適合，因為100公克只有100卡...

最近因為提倡保持社交距離的關係，很多地方不能去，所以很多人留在家裡的時間多了，我覺得剛好可以藉此審視...

消除難瘦的腹部脂肪必練 要消除難瘦的腹部脂肪，除了每天正確的運動外，我們身體的代謝能力也非常重要...

我的川字肌慢老秘方㊙️ 要練出緊實的肌肉線條，除了運動，飲食習慣也非常重要，今天要跟大家分享4組...

【10分鐘轉換成燃燒系體質！只需要一塊墊子的核心肌群運動與有酵人生】 運動需要循序漸進，與其給自己...

【換個腦袋看瘦身！我不只看卡路里，還看消化代謝腸道健康力！】 「為何控制了熱量攝取我還是沒變瘦？」...

【三分鐘一張椅子練臀練肚子】 宅在家如何維持燃燒系體質？有了椅子就能鍛鍊全身，影片示範的運動三分鐘為...

【養體計畫現在開始～懷孕準備中🤰！】 今天量了暌違已久的身體組成有點SAD~ 這陣子因為忙著交屋、...

【經過兩周零運動、大啖美食.....身體組成公布！】 直播跟大家聊到，2019年尾從筋肉老爺中風後...

在美容保養發達的現在，和名模、女星一樣擁有凍齡美貌並不困難，日本名模、女星的逆天好身材都靠「極粹康普...