我決定了 要堅持每天仰臥起坐！！ 晚上先仰臥 早上再起坐😂...

【晚安】今天從Eric Cressey那邊聽到了一個非常好的比喻： 錯誤的訓練動作（或動作模式）就...

妳看過白鷺鷥嗎? 圓圓肚子下站著一雙細腿 以前哥總戲謔我就像白鷺鷥 生了孩子始終瘦不了肚子 懶...

太好了！每天仰臥起坐還是有點成效的 但我還是吃很多😂...

【呼叫每次拍照狂縮小腹的姊妹！10分鐘腹肌速成法XD】#CCHANNEL泰國直擊 每天仰臥起坐做得要...

// 腹部結實線條就靠這個 // 練腹肌不用每天仰臥起坐了！做新動作也可以轉換心情💪🏼 - 🍒時髦女...

今年夏天設立運動目標：每天仰臥起坐50個🙌🙌🙌今天執行第一天，希望不要是最後一天🤣🤣🤣 #大家跟...

【想當教練的年輕朋友們】 比賽是好事，但你必須清楚，先有什麼，才有什麼！這篇文章跟你們做個分享！ ...

超萌😍😍 團團"肌肉量不足"👉👉被要求每天運動啦 仰臥起坐太累 "嘆氣"超大聲‼️😂 　　　　　...

#主持 #解封 是說每週三天拳擊有氧，一次30分鐘，外加每天仰臥起坐20下5組，這樣可以瘦回當時跑活...