讓我們給 joe 掌聲鼓勵 這次面對許多 世界上的冠軍 還有得到第七名 100+ 的量級 在台灣以往 都非常少人出賽 因為在體型跟基因上 還有本來 100+的 量級 要維持肌肉量跟低體脂 比...

吼～我都寫情書給大家了，沒想到蔡英文總統更厲害，派出蔡想想、蔡阿才賣萌，擄獲全台灣人的心，我們家三貓...

不要因為你健身有成，就有多高姿態^_^ 在運動學習的路上很長很遠很深奧。 面對不懂得重訓美好...

吃好飽 伸展一下🥱 我真心覺得瑜珈比重量訓練難多了🥵...

增肌到底怎麼做比較好 8-12下為一組？ 還是慢慢增加重量？ 加重上不去或沒感覺甚至頭會暈 但較輕...

❤️你(妳)累了嗎？是不是很想按摩一下? 說真的剛從宅急便手中收到時，會覺得最近很火熱的這支國民筋...

很多同學在問，有沒有適合新手學習的項目，老師想了很久，該如何從最基本的理論與概念開始教起，於是這堂課...

🌅「那些年我們一起吃的 #淡水 #南瓜！搶鮮上市」 👉「全國大南瓜比賽」今天隆重在淡水登場，孟楷現...

烘焙時光屋 麵糊比重的大小事 文章：呂昇達 老師 麵糊比重小對蛋糕的影響??? 蛋糕在攪拌時拌...

台灣主要的幾種水果選別法： 1. 重量選別法：（第一張照片） 以重量砝碼作為定重標準，依砝碼重量進...