減重時，外出吃飯怎麼辦?😭 寒流發威的日子裡☃☃， 媽媽寶寶們都要注意保暖喔!! 冬天是食慾的季節，減重真的非常難做到 讓人好想吃熱熱的美食和甜點🍲 鈞媽上次說自己減30公斤，現在又減了2公斤，只花...

超滑嫩水煮雞胸肉(字幕更新版)，這次修正了英文跟增加了中文字幕方便大家閱讀，歡迎分享喔～ 你還...

#麻辣水煮魚 🐟 #椒麻嫩雞粉絲煲🐔#香辣肉末皮蛋🥚 冷颼颼的天氣最適合來一鍋🥘麻辣夠味的麻辣料理🌶...

我的減脂菜色裡，蔬菜的備份我大部份都用水煮或蒜炒，撒點塩巴，偶爾加點醬油膏，滋味較清淡。 但我...

最近是綠竹筍的盛產季節，塔塔跟大家分享這道超級簡單又好喝的海味鮮筍香菇雞 沒有吃澱粉的人，可以多吃一...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天...

【鹽水雞】夜市熱門小吃！美味秘訣大公開！鹹度自己拿捏剛剛好，好吃涮嘴關鍵在這！ 「每次買鹹水雞不是...

【鹽水雞】夜市熱門小吃！美味秘訣大公開！ 天氣太熱吃不下飯？ 又不想吃熱騰騰的湯麵怎麼辦？ 鹽水雞...

好多人詢問的副食品分享文來囉！ 不是業配喔～ 最近芝麻開始大量的吃副食品，從五個月開始嘗試一些蔬果...