永遠都在補充蛋白質 在 營養師Ricky - 其實長輩真的很需要補充蛋白質+肌力訓練隨著 ... 的評價 其實長輩真的很需要補充蛋白質+肌力訓練隨著年紀的增長,流失最多的其實是肌肉因為基本上大部分的長輩是很少運動的(現在很多年輕人也是) 就算有運動大多都是有氧 ... ... <看更多>