波比跳是什麼 在 它對於跑者需要的增強心肺功能也 - Facebook 的評價 什麼是波比跳? 它是由5 個動作連接而成: 1. 蹲下(Squatting Down) 2. 後踢腳(Leg Thrust) 3. 伏地挺身(Push-Up) 4. 前跳( Forward Jump) 5. ... <看更多>